Somos adeptos dos batidos de fruta e verdes já há muito tempo sem que isso tenha a ver com a moda que hoje em dia os colocou como alternativas saudáveis a quem quer perder peso. Como aqui em casa ninguém quer perder peso, bem pelo contrário (ossinhos à mostra não nos faltam!), o que nos motiva é a saúde e o bem-estar imediatos que este tipo de preparação dos alimentos proporciona.
Para o pequeno-almoço, com café acabado de fazer e torradas com manteiga.
Rende 3 copos de 350 ml e fica com uma textura cremosa, fresca e deliciosa!
Rende 3 copos de 350 ml e fica com uma textura cremosa, fresca e deliciosa!
Os ingredientes:
2 rodelas grandes de abacaxi
1 laranja média fresca
1/2 beterraba pequena
1 cenoura média
1 banana congelada cortada em pedaços
2 ou 3 folhas de hortelã-chocolate frescas
2 morangos em pedacinhos
framboesas
1 iogurte de aroma de morango
1 medida do copo de iogurte de leite
chocolate negro ralado
A preparação:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar na velocidade máxima. Colocar nos copos polvilhar com o chocolate ralado, adicionar no topo os morangos em pedacinhos e as framboesas inteiras. Consumir imediatamente.
um opção perfeita para começar o dia!
ResponderEliminarNada melhor para iniciar o nosso dia, deixo aqui o link do meu blogue: omeublogueassextas-ajasmim.
ResponderEliminarUm abraçinho