8.8.14

batido de fruta | versão manhã

batido de fruta

Somos adeptos dos batidos de fruta e verdes já há muito tempo sem que isso tenha a ver com a moda que hoje em dia os colocou como alternativas saudáveis a quem quer perder peso. Como aqui em casa ninguém quer perder peso, bem pelo contrário (ossinhos à mostra não nos faltam!),  o que nos motiva é a saúde e o bem-estar imediatos que este tipo de preparação dos alimentos proporciona.

Para o pequeno-almoço, com café acabado de fazer e torradas com manteiga.

Rende 3 copos de 350 ml e fica com uma textura cremosa, fresca e deliciosa!

Os ingredientes:

2 rodelas grandes de abacaxi
1 laranja média fresca
1/2 beterraba pequena
1 cenoura média
1 banana congelada cortada em pedaços
2 ou 3 folhas de hortelã-chocolate frescas
2 morangos em pedacinhos
framboesas
1 iogurte de aroma de morango
1 medida do copo de iogurte de leite
chocolate negro ralado 

A preparação:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar na velocidade máxima. Colocar nos copos polvilhar com o chocolate ralado,  adicionar no topo os morangos em pedacinhos e as framboesas inteiras. Consumir imediatamente.

batido de fruta

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